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2018年3月21日（星期三）00:15:24

夏历仲春初五

太阳黄经0°
，斗指壬
，春分节气交节

仲春中
，分者半也
，此当九十日之半
，故谓之分。

——《月令七十二候集解》

春分是中分春季的意思
，这一天阳光直射赤道
，南北半球昼夜等长
，也中分了昼夜。以后太阳直射点继续北移
，北半球昼长夜短。

在这个一年里最「中正」的节气
，阴阳相对平衡
，人体也能借助大自然这股平和的气机
，好好地保养起来
，不要错过时机。

此时节南北各地气温上升很快
，北方的春花也终于醒了
，千花百卉争妖冶。所谓花月惜春分
，多亲近自然
，松开心情
，才不辜负春情。

春分物候

春分交节
，昼夜中分
，阴阳平衡。以后阴渐弱
，阳渐盛。故而元鸟北归
，电闪雷鸣。

春分养生 饮食平和

春分时节
，要注重坚持体内的“平和”状态
，饮食原则上力争中和
，忌大热大寒。好比
，烹饪鱼、虾、蟹等寒性食物时
，配上葱、姜、酒等温性调料协调；食用韭菜、大蒜等助阳类食物时
，搭上蛋类等滋阴食材。春分或者说春季
，推荐以下几种食物：

芽菜：清热明目、补气养血
，降胆固醇
，增补人体所需种种维生素（B2、C、E）
，营养毛发。

葱姜蒜：增进食欲、助春阳
，有杀菌防病之功效
，可预防春季最常见的呼吸道熏染。

芹菜：平肝、安神、利尿消肿
，有益于多种心脑血管疾；含铁量高
，缺铁性血虚者宜之。

莴笋：有助于消除主要、助眠
，改善消化系统和肝脏功效
，高血压、心脏病者宜之。

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春分到 |
，不羡百花春色
，希望厨房无烟
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